궁금한 이야기 H

스쿼트 30일 챌린지 도전!! 엉덩이 힙업 운동을 도와주는 스쿼트 종류를 알아보고, 또 스쿼트를 이용한 스쿼트 30일 챌린지 계획에 대해서 알아보겠습니다~!! 이 30일간 도전 후에는 우리는 모두 최고의 엉덩이를 가질 거에요~~!! 자 따라 오세요! 스쿼트 30일 챌린지는 시도해 볼만한 새로운 도전입니다. 여러분은 30 일 이내에 최대 200번 까지 다섯가지 스쿼트 변형 방법을 반복하게 됩니다. 분명히 성취감을 느낄수 있을것 입니다. 아래에는 다섯가지 스쿼트 변형 방법에 대한 안내가 나와 있으며, 30 일간의 계획을 세우는 방법이 나와 있습니다. 챌린지 계획을 따르고 일정과 운동능력에 따라 약간 조정하세요. 자 그럼 이제 스쿼트 30일 챌린지 (Squat Challenge) 방법을 따라오세요. 우선 스쿼..

안녕하세요. 새해가 밝았습니다. 한해의 시작은 모다? 예.. 다이어트입니다. 반팔을 입을 날이 얼마 남지 않았습니다. 여름에 자신있게 민소매를 입을 생각을 하면서!! 지금부터 여자 팔운동으로 팔뚝살빼기를 시작해 보아요. 몸은 날씬하지만 팔뚝에만 지방이 몰려있는 사람들이 있을것입니다. 그 사람은 아름다운 외모를 가지고 있지만, 팔뚝살은 몸 전체의 아름다움을 빼앗기도 하죠. 남성뿐만 아니라 여성도 이 팔뚝살 문제로 어려움을 겪습니다. 몸이 가늘고 몸 구조가 다른 많은 사람들을 보았을 것입니다. 그렇다면 여기서 모두다 궁금해질 것입니다. 팔의 지방이나 지방산을 일으키는 원인은 무엇일까요? 팔뚝살의 원인, 팔지방의 원인 팔지방은 일반적으로 팔에 과도한 지방이 축적되어 발생합니다. 몸의 다른 부분에 있는 지방은 ..

안녕하세요~ 루이보스차, 카모마일차, 페퍼민트차 다음으로 우롱차 효능을 들고 돌아왔습니다~ 우롱차는 카페인이 함유 되어 있어서, 커피 대용으로 즐기기 좋은 차 입니다. 그러면 우롱차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다~ 우롱차 효능에는 심장 질환, 염증 장애 및 고콜레스테롤 수치 와 같은 만성적인 건강 상태의 감소와 더불어 중요한 산화 방지제를 제공하고 우수한 골격 구조, 견고한 피부 및 우수한 치아 건강을 촉진하는 것이 포함됩니다. 우롱차는 과일 맛과 향긋한 향기로 향긋합니다. 우롱차는 카페인을 포함하지만 건강에 많은 도움이 되는 음료입니다. 우롱차 효능에는 홍차 와 녹차의 결합 특성의 두 배가되는 건강상 이점이 있습니다. 우롱차는 잎이 부분적으로 산화하면서 녹색 차와 검은 차가 떨어지게 됩니다. 이 ..

안녕하세요~ 허브티 시리즈 입니다. 루이보스차와 카모마일차에 이어 오늘은 페퍼민트차 효능 입니다. 날이 쌀쌀하니 허브티가 생각나는 계절이에요. 가끔은 따뜻한차가 마시고 싶지만 아이스가 생각날때도 있죠. 이럴땐 따뜻한 차에서도 청량감을 느낄수 있는 페퍼민트차 만한 것이 없을 것 같네요. 페퍼민트차는 박하차라고도 불리죠. 자 그럼 이제 페퍼민트차, 박하차 효능에 대해서 알아보겠습니다~ 페퍼민트차는 소화를 개선하고 통증을 줄이며 염증을 없애기 때문에 여러 가지 방법으로 전반적인 건강을 향상시키는 맛있고 상쾌한 방법 입니다. 페퍼민트차 효능은 몸과 마음을 이완하고 입 냄새 치료와 체중의 감소와 면역 체계를 향상합니다. 또한 소화 시스템에 미치는 영향은 상당하며, 페퍼민트차 효능의 멘톨은 아마도 유기 구조의 가장..

안녕하세요~ 루이보스차 효능에 이어 카모마일차 효능으로 돌아왔습니다~! [건강과 푸드] - [ 루이보스티 효능 11가지 ] 카페인이 없어 임산부에게 좋아요 카모마일차 효능에는 피부를 보호하고 스트레스 수준을 낮추며 수면을 조절 하고 생리 증상을 완화 시키는 능력이 포함됩니다. 또한 면역 계통을 보호해주고, 위장 문제를 도움주며 , 또한 당뇨병에도 도움이 됩니다. 캐모마일차 효능 10가지 입니다. 카모마일차? 캐모마일차 효능과 이점 피부 관리 면역 시스템 향상 생리통 완화 스트레스 해소 수면 유도 당뇨병 관리 위장 문제 도움 헤어 케어 알레르기 반응 치료 캐모마일차란 무엇인가? Asteraceae 의 식물군에서 추출한 이 식물의 꽃인 캐모마일은 건조하고 다른 한방 및 자연 요법 및 찜질뿐만 아니라 가장 인..