궁금한 이야기 H

안녕하세요. 다이어트에 도움이 되는 칼로리 낮은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 루꼴라루꼴라는 특히 칼로리, 지방, 포화 지방 및 콜레스테롤이 놀랍게도 낮습니다. 그럼에도 루꼴라는 칼슘을 포함 하여 섬유질 , 비타민 A, C 및 K 및 기타 영양소를 포함하고 있습니다. 샐러드, 스프, 피자, 또는 잎이 많은 채소를 사용하는 요리에는 어디서든 함께 섭취할 수 있습니다. 아스파라거스아스파라거스는 이뇨제 역할을하는 높은 수준의 아미노산을 함유하고 있어 해독제로 알려져 있습니다. 또한 알코올 및 기타 독소의 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다 (놀라운 숙취해소에도 도움이 됩니다.)아스파라거스는 또한 비타민 A, C, E, K, B6, 엽산, 철분, 구리 및 심지어 단백질을 포함한 비타민과 무기질이 강점입니다..

암예방 및 다이어트 등에 도움이 되는 브로콜리 효능 편입니다.브로콜리는 수십개의 영양소가 풍부하고 맛있는 야채로 알려져 있습니다. 가장 영양분이 많은 채소 중 하나입니다. 우리가 식단에 포함될 녹색 채소에 대해 생각할 때, 브로콜리는 머릿속에 떠오르는 가장 중요한 채소 중 하나입니다. 브로콜리는 양배추과로 식용 녹색 식물로 분류될 수 있습니다. 브로콜리의 장점은 다음과 같습니다. 1. 암 예방브로콜리는 콜리 플라워, 양배추, 양배추와 같은 다른 과일들과 함께 암 퇴치와 면역 강화제들을 포함합니다. 브로콜리는 보통 몸에서 암을 유발하는 에스트로겐을 고갈시키는 성질을 지니고 있습ㅂ니다. 여러 연구에서 브로콜리가 유방 암과 자궁 경부 암을 예방하는데 매우 적합하다는 것을 보여 준다. 2. 콜레스테롤 감소많은 ..