궁금한 이야기 H

안녕하세요. 곡물 시리즈 슈퍼푸드 퀴노아 효능 편 입니다. 퀴노아는 심장에 아주 좋은 독특한 특성 때문에 슈퍼 푸드로 여겨지며 면역계가 강해지도록 도와주는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 산화 방지제로 인해 자유 라디칼 손상을 줄임으로써 노화를 유발하는 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이 음식은 믿을 수없는 영양소 밀도 때문에 채식주의자, 다이어트하는 사람, 육식주의자 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 이 맛있는 곡물의 가장 큰 이점 중 하나는 식단에 다양하게 넣을수 있다는 것입니다. 글루텐 프리 그레인 이 곡물의 주된 매력 중 하나는 자연적으로 글루텐이 함유되지 않아야 한다는 것입니다. 글루텐에 취약한 사람들 조차도 이 특정한 곡물이 밀이나 쌀보다 덜 팽창하는 것을 발견합니다. 낮은 혈당 ..

안녕하세요. 곡물시리즈인 귀리에 이어 치아씨드 효능 편입니다. 치아씨드의 입증된 건강 효능 11가지 치아씨드는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 치아씨드는 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수있는 영양소를 가지고 있습니다. 인간 연구에 의해 지원되는치아씨드의 11 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 치아씨드는 엄청난 양의 영양소를 아주 적은 칼로리로 제공합니다. 치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다. 이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 그들은 지속 가능한 에너지를 제공하는 능력으로 그들을 높이 평가했습니다. "chia"는 고대 마야의 "힘" 이란단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사..