궁금한 이야기 H

안녕하세요. 이번 포스팅은 체중 감량에 도움을 주는 슈퍼푸드 편입니다. 비만을 위협하는 건강 질환이 궁금하시다면? [건강과 푸드] - 비만이 위협하는 건강상 위험 질환 슈퍼푸드는 뼈를 만들고, 만성 질환을 예방하고, 시력을 향상시키고, 심지어 당신의 마음도 편안하게 유지합니다. . 체중 감소를 위한 최고의 슈퍼푸드를 매일 식단에 추가해보세요. 검은 콩 검은 콩 한 잔에 15 그램의 단백질이 들어 있고 고기 같은 다른 단백질 공급원에서 발견 된 포화 지방을 포함하지 않습니다. 귀리 귀리는 섬유질이 풍부하여 하루 종일 기분 전환에 도움이 됩니다. 신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 건강한 탄수화물인 Resistant Starch을 포함 합니다. 아보카도 올바른 지방을 먹는 것을 두려워 할 이유는 없습니다. ..

안녕하세요. 곡물 시리즈 슈퍼푸드 퀴노아 효능 편 입니다. 퀴노아는 심장에 아주 좋은 독특한 특성 때문에 슈퍼 푸드로 여겨지며 면역계가 강해지도록 도와주는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 산화 방지제로 인해 자유 라디칼 손상을 줄임으로써 노화를 유발하는 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이 음식은 믿을 수없는 영양소 밀도 때문에 채식주의자, 다이어트하는 사람, 육식주의자 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 이 맛있는 곡물의 가장 큰 이점 중 하나는 식단에 다양하게 넣을수 있다는 것입니다. 글루텐 프리 그레인 이 곡물의 주된 매력 중 하나는 자연적으로 글루텐이 함유되지 않아야 한다는 것입니다. 글루텐에 취약한 사람들 조차도 이 특정한 곡물이 밀이나 쌀보다 덜 팽창하는 것을 발견합니다. 낮은 혈당 ..

블루베리 10가지 효능 블루 베리는 달콤하고 영양가 있으며 인기가 있습니다. "슈퍼 푸드 (superfood)"라고 하는데, 칼로리가 낮고 믿을 수 없을 정도로 좋습니다.매우 맛있고 편리하여 많은 사람들이 좋아하는 과일이라고 생각합니다. 연구에 의해 알려지는 블루 베리의 10 가지 효능은 다음과 같습니다. 1. 블루 베리는 매우 인기있는 베리입니다. 칼로리가 적지만 섬유질, 비타민 C, 비타민 K가 많습니다.블루 베리는 칼로리가 적지만 영양소는 많습니다. 블루 베리는 블루 베리로 알려진 열매를 맺는 꽃 관목입니다.크랜베리와 허클베리를 생산하는 유사한 관목과 밀접한 관련이 있습니다. 블루 베리는 직경이 약 5-16 밀리미터 (0.2-0.6 인치) 인 작고 끝에 플레어 크라운이 있습니다. 블루베리는 처음에는..