페퍼민트차 효능 , 박하차 효능 알아봐요

안녕하세요~ 허브티 시리즈 입니다.

루이보스차와 카모마일차에 이어 오늘은 페퍼민트차 효능 입니다. 날이 쌀쌀하니 허브티가 생각나는 계절이에요.

가끔은 따뜻한차가 마시고 싶지만 아이스가 생각날때도 있죠. 이럴땐 따뜻한 차에서도 청량감을 느낄수 있는 페퍼민트차 만한 것이 없을 것 같네요. 페퍼민트차는 박하차라고도 불리죠.  자 그럼 이제 페퍼민트차, 박하차 효능에 대해서 알아보겠습니다~

 

 

 

페퍼민트차는 소화를 개선하고 통증을 줄이며 염증을 없애기 때문에 여러 가지 방법으로 전반적인 건강을 향상시키는 맛있고 상쾌한 방법 입니다. 페퍼민트차 효능은 몸과 마음을 이완하고 입 냄새 치료와  체중의 감소와 면역 체계를 향상합니다. 또한 소화 시스템에 미치는 영향은 상당하며, 페퍼민트차 효능의 멘톨은 아마도 유기 구조의 가장 중요한 부분 일 것입니다.

 

페퍼민트차 효능 - 박하차 효능 요약입니다.

환열 감소
소화 개선
메스꺼움 및 구토 예방
호흡기 질환 치료
면역 시스템을 향상시킵니다.
입냄새 제거.
체중 감량
스트레스 감소

 

 

페퍼민트차란?

페퍼민트차는 페퍼민트잎으로 만든 주 입물이며 차로 섭취합니다. 스피어민트잎과 페퍼민트잎을 혼합하면 더블민트 차를 섭취할수도 있습니다. 페퍼민트입은 카페인이 없으므로 불면증을을 앓고있는 사람들에게 아주 도움이 되며,  잠들기전 마시면 숙면을 취할 수 있습니다. 

페퍼민트의 학명은  Mentha piperita 입니다. 페퍼민트는 유럽이 원산지이며, 페퍼민트는 광범위한 용도로 사용되어 세계적인 필수품입니다. 페퍼민트차도 마찬가지로 전세계에서 즐깁니다. 페퍼민트오일은 과민성 대장 증후군 (IBS) 의 약물 치료법으로 널리 사용됩니다.

멘톨 풍미는 많은 사람들에게 매우 매력적이며 세계에서 가장 인기있는 차 품종 중 하나입니다.

 

페퍼민트차  효능 - 박하차 효능 자세하게 알아보아요.

환열 감소
페퍼민트차 멘톨의 청량하고 시원한 효과를 생각할 때 항상 뜨거운 차 한 잔을 생각하지는 않습니다. 그러나 페퍼민트차는 멘톨을 주성분으로하므로 차를 마시면 외부에서는 땀을 흘리고 멘톨은 몸을 내부적으로 식히게됩니다. 이것은 본질적으로 열이 나고 관련한 염증과 불편을 줄일 수 있습니다.

 

소화 개선
페퍼민트 오일과 페퍼민트차는 다양한 소화 및 위장 상태를 분류하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 고고 학적 증거에 따르면 페퍼민트는 1만년 동안 식이 보충제로 사용되었습니다. 페퍼민트차는 팽창, 경련 및 위 불편 함을 유발하기보다는 오히려 누적되면서 몸을 통해 가스를 이동시키는 데 도움이 됩니다. 이 차는 또한 담즙의 흐름을 자극하여 소화 속도와 효율성을 높이고 건강한 배변을 촉진합니다.

페퍼민트차 효능은 또한 진통제 이기도 하므로 경련, 부풀음 및 소화 불량과 관련된 통증을 감소시킵니다. 이것은 소화관의 장과 평활근에 대한 진정 작용 때문입니다. 설사, 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 변비는 전체 시스템을 최적의 활동 수준으로 가져 오므로 페퍼민트차로 치료할 수 있습니다.

 

메스꺼움 및 구토 예방
아플 때 메스꺼움과 같이 불쾌한 것은 거의 없습니다. 페퍼민트차는 항 경련제이므로 배멀미나 비행기에서 멀미가 발생하는 경우에 섭취하게되면 구토와 메스꺼움의 위험이 줄어 듭니다 . 또한 박하차는 항염증제로 사용됨으로 멀미와 관련된 배앓이 및 부작용을 감소시킵니다.

 

호흡기 질환 치료
페퍼민트차는 경련 방지제로서, 기침을 하고 호흡기 상태를 악화시키는 자극적인 감각을 덜어 줄 수 있습니다 .

목구멍과 가슴의 근육을 편안하게 함으로써 감기와 독감의 증상을 없앨 수 있습니다.

 

면역 시스템을 향상시킵니다.
페퍼민트차 효능으로는 또한 발열 및 기침과 같은 질병의 원인인 박테리아에 대한 항균성을 가지고 있습니다. 이 맛있는 차를 마시는 것만으로도 아프다는 증상을 치료할 수있을 뿐 아니라 몸이 아플 수 없습니다. 또한 비타민 B , 칼륨 , 산화 방지제 및 칼슘이 들어있으며 , 이는 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 섭취하고 질병을 퇴치하는 데 필요한 기능을 수행하도록 도와줍니다.

 

입냄새 제거
페퍼민트차의 강한, mentholated 풍미 및 항 박테리아 질은 입냄새 제거에 도움이 됩니다. 항균 성분은 구취로 이어질 수있는 세균을 죽이고, 박하차 효능에 있는 멘톨은 더러운 냄새를 제거하고 호흡을 신선하고 깨끗하게 합니다!

체중 감량
페퍼민트차 효능에서 중요한 페퍼민트기름과 그 유기 성분의 페퍼민트향은  식욕을 조절하는 데 도움이 되므로 과식을 줄이고 비만을 예방할 수 있습니다.

 

스트레스 감소
박하차 효능 중 멘톨의 자연적인 진정 또는 진경 증강 성질은 정신 스트레스로부터 벗어날수 있도록 도와줍니다. 항 염증 성질은 혈압과 체온을 낮추며 긴장을 풀고 긴장을 풀어 스트레스를 해소시킵니다. 이것은 박하 기름이 아로마 테라피에서 매우 인기가 있고 박하차의 효능이 똑같은 이유입니다.

부작용 주의할 점

페퍼민트차 효능은 강력하고 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 차를 마시는 데 따른 부작용은 여전히 ​​있습니다. 멘톨은 일부 사람들에게 알레르기로 작용할 수 있으며 다른 사람들에게는 가슴통증을 일으킬 수 있습니다. 두 반응은 일반적으로 경미하지만 가능한 알레르기에 대해서는 주의를 기울이세요.

 

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