체리 효능 11가지

체리 11가지 건강상 효능 치매 예방 및 당뇨병 예방 식품인 체리에 대해서 알아보겠습니다. 체리를 먹을 때 놀라운 성분보다 맛을 훨씬 더 즐깁니다. 그들은 항산화제를 포함하여 불면증, 관절 통증 및 배 지방 감소 및 건강상의 이점을 제공합니다. 여러분들은 체리를 오늘부터 먹어야만 하는 11 가지 좋은 이유가 있습니다! 1. 당뇨병으로부터 보호 달콤한 체리는 살구 , 포도 , 복숭아 , 블루 베리 또는 자두 보다 낮은 22의 낮은 혈당 지수를 가지고 있습니다 . 이것은 당뇨병 환자에게 특히 많은 다른 과일보다 좋은 간식입니다. 2. 더 나은 수면을 촉진 깨어 난 후 30 분, 저녁 식사 30 분 전에 체리 주스를 마 십니다. 한 연구 에서 참가자들 은이 일상을 따라 멜라토닌 섭취를 늘렸다. 체리는 멜라토닌..
건강과 푸드 2017. 11. 20. 21:18
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