궁금한 이야기 H

스쿼트 30일 챌린지 도전!! 엉덩이 힙업 운동을 도와주는 스쿼트 종류를 알아보고, 또 스쿼트를 이용한 스쿼트 30일 챌린지 계획에 대해서 알아보겠습니다~!! 이 30일간 도전 후에는 우리는 모두 최고의 엉덩이를 가질 거에요~~!! 자 따라 오세요! 스쿼트 30일 챌린지는 시도해 볼만한 새로운 도전입니다. 여러분은 30 일 이내에 최대 200번 까지 다섯가지 스쿼트 변형 방법을 반복하게 됩니다. 분명히 성취감을 느낄수 있을것 입니다. 아래에는 다섯가지 스쿼트 변형 방법에 대한 안내가 나와 있으며, 30 일간의 계획을 세우는 방법이 나와 있습니다. 챌린지 계획을 따르고 일정과 운동능력에 따라 약간 조정하세요. 자 그럼 이제 스쿼트 30일 챌린지 (Squat Challenge) 방법을 따라오세요. 우선 스쿼..

안녕하세요. 새해가 밝았습니다. 한해의 시작은 모다? 예.. 다이어트입니다. 반팔을 입을 날이 얼마 남지 않았습니다. 여름에 자신있게 민소매를 입을 생각을 하면서!! 지금부터 여자 팔운동으로 팔뚝살빼기를 시작해 보아요. 몸은 날씬하지만 팔뚝에만 지방이 몰려있는 사람들이 있을것입니다. 그 사람은 아름다운 외모를 가지고 있지만, 팔뚝살은 몸 전체의 아름다움을 빼앗기도 하죠. 남성뿐만 아니라 여성도 이 팔뚝살 문제로 어려움을 겪습니다. 몸이 가늘고 몸 구조가 다른 많은 사람들을 보았을 것입니다. 그렇다면 여기서 모두다 궁금해질 것입니다. 팔의 지방이나 지방산을 일으키는 원인은 무엇일까요? 팔뚝살의 원인, 팔지방의 원인 팔지방은 일반적으로 팔에 과도한 지방이 축적되어 발생합니다. 몸의 다른 부분에 있는 지방은 ..