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안녕하세요. 곡물시리즈인 귀리에 이어 치아씨드 효능 편입니다. 치아씨드의 입증된 건강 효능 11가지 치아씨드는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 치아씨드는 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수있는 영양소를 가지고 있습니다. 인간 연구에 의해 지원되는치아씨드의 11 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 치아씨드는 엄청난 양의 영양소를 아주 적은 칼로리로 제공합니다. 치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다. 이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 그들은 지속 가능한 에너지를 제공하는 능력으로 그들을 높이 평가했습니다. "chia"는 고대 마야의 "힘" 이란단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사..