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과민성대장증후군 환자가 피해야 할 음식 안녕하세요. 이번 포스팅은 과민성 대장 증후군 증상을 가진 사람들이 피해야할 음식 편입니다. 건강한 식단이란 일반적으로 다양한 영양가있는 음식을 적당히 먹는 것입니다. 과민성 대장 증후군이 있는경우 여러분은 어떤 음식이 증상을 일으키는지 잘 알고 있습니다. 증상은 사람마다 다를 수 있으므로 제한된 음식 목록은 하나도 없습니다. 일부 음식을 피함으로써 과민성대장증후군 증상의 가장 흔한 원인인 복부팽창감, 복통, 변비 및 설사가 감소 되는 것을 느낄 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 증상이 피해야 할 음식 성분입니다. 1. 불용성 섬유 섬유는 식이 요법에 건강에 도움을줍니다. 전체 곡물, 채소 및 과일에는 섬유질이 포함되어 있습니다. 섬유 내약성은 사람들마다 다르지만 ..