궁금한 이야기 H

계란 섭취의 10 가지 건강상 효능 계란은 "슈퍼 푸드"로 분류 할 수있는 몇 안되는 식품 중 하나입니다. 사람의 연구에서 확인 된 계란의 10 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 계란은 믿을 수 없을만큼 영양이 풍부합니다.계란은 지구상 에서 가장 영양가가 높은 음식 입니다.ㅜ전체 알에는 단일 세포를 닭으로 만들기 위해 필요한 모든 영양분이 들어 있습니다.큰 크기의 달걀은 아래의 영양분이 들어있습니다.비타민 A : RDA의 6 %엽산 : RDA의 5 %비타민 B5 : RDA의 7 %비타민 B12 : 농촌 진흥청의 9 %비타민 B2 : RDA의 15 %인 : RDA의 9 %셀레늄 : RDA의 22 %계란은 또한 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B6, 칼슘 및 아연이것은 77 칼로리, ..