궁금한 이야기 H

안녕하세요. 다이어트에 도움이 되는 칼로리 낮은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 루꼴라루꼴라는 특히 칼로리, 지방, 포화 지방 및 콜레스테롤이 놀랍게도 낮습니다. 그럼에도 루꼴라는 칼슘을 포함 하여 섬유질 , 비타민 A, C 및 K 및 기타 영양소를 포함하고 있습니다. 샐러드, 스프, 피자, 또는 잎이 많은 채소를 사용하는 요리에는 어디서든 함께 섭취할 수 있습니다. 아스파라거스아스파라거스는 이뇨제 역할을하는 높은 수준의 아미노산을 함유하고 있어 해독제로 알려져 있습니다. 또한 알코올 및 기타 독소의 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다 (놀라운 숙취해소에도 도움이 됩니다.)아스파라거스는 또한 비타민 A, C, E, K, B6, 엽산, 철분, 구리 및 심지어 단백질을 포함한 비타민과 무기질이 강점입니다..