궁금한 이야기 H

안녕하세요. 저도 그렇지만, 많은 직장인들은 야근과 회식 등으로 헬스장이나 요가, 필라테스 등을 할 시간이 나질 않습니다. 시간이 난다고 해도 .. 이미 지친 몸을 이끌고 운동을 하기엔 쉽진 않죠! 그래서 이번 포스팅은 헬스장에 가질 않고도 쉽게 살빼는 방법 포스팅을 해볼까 합니다. 이제 곧 연말이 시작되면 많은 모임에 참석 할텐데요, 맛있는 음식들과 어울리는 음주 또한 놓칠수 없겠죠. 하지만 여기저기 붙는 군살들은 내년 여름을 생각하면 미리미리 빼버리는 것이 좋습니다!! 아래 방법들을 참고하셔서 생활속에서 다이어트 실천을 해보아요~~ 엘레베이터, 에스컬레이터 대신 계단을 이용하세요! 바쁜 하루의 끝에서 쇼핑몰에 들리거나 집이나 아파트를 올라갈때 계단을 이용하세요. 약 100칼로리까지 제거할수있습니다! ..